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孕婦飯后注意事項孕婦飯后也有禁忌這些事情

时间:2019-05-01 00:14:34 来源:互联网 阅读:1次

飯后不良習慣1:飯后做運動1飯后,食物還沒消化,全都堆積在胃里,此時運動的話,容易導致胃痙攣,還有可能會引起嘔吐腹瀉,甚至流產的危險。因此,孕媽媽們飯后不宜立即運動!

当然,这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后,孕妇宜选择散步,健康安全,也可帮助胃部消化。

饭后不良习惯2:立刻吃水果2孕期,准妈妈需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养,但是吃水果也要把握好时间,饭后就不宜立刻吃水果。

由于怀孕后,孕妇的胃口会变大,吃进去的大量食品需要消耗一段时间,如若此时吃水果的话,容易引发孕妇消化不良,还有可能便秘。所以饭后因休息一段时间,再吃水果。

饭后不良习惯3:立刻躺下休息3饭后立刻躺下也是一大忌,食物还没有消化,躺下休息会致使胃部不适、消化不良,给孕妇带来身体不适的困扰。

饭后不良习惯四:立刻喝水或饮料4准妈妈们饭后立刻饮用液体,会严重增加孕妇的胃部的负担,会造成肠胃不适,严重的话还会影响胎儿的健康,甚至流产。因此,孕妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料,但在餐前半个小时饮用比较合适。

为了保护胎儿的健康发育,怀孕期间要注意各种生活细节和饮食习惯,保持良好的习惯,对一些不良习惯,有则改之无则加勉,为胎儿的健康提供的环境。

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