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哪些食品能調理皮膚吃這些皮膚紅潤

时间:2019-05-03 11:23:20 来源:互联网 阅读:0次

大棗1民間素有“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤。同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉著。

鱼类2科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

坚果3坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,避免皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和避免皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

白萝卜4中医认为白萝卜可“利五脏,令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c,不但能增进胶原蛋白合成,改良血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,下降黑色素的构成,使皮肤白净细嫩。

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